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Salud e investigación

Alimentación · Lectura 15 min

Cómo organizar una despensa saludable y reducir el desperdicio

Una despensa saludable debe permitir ver, conservar y utilizar los alimentos con facilidad. Cuando cada producto tiene un lugar definido y las compras responden a un plan, resulta más sencillo preparar comidas equilibradas, evitar duplicados y aprovechar los ingredientes antes de que pierdan calidad. Qué caracteriza a una despensa saludable Una despensa saludable no depende de acumular muchos productos. Su utilidad se…

Alimentación · Lectura 5 min

Cómo mantener una buena salud digestiva a través de la alimentación

La salud digestiva es un tema que nos preocupa a todos. Un sistema digestivo saludable es clave para nuestro bienestar general. Sin embargo, en ocasiones nos descuidamos y adoptamos hábitos poco saludables que afectan nuestra digestión. Sufrir de problemas digestivos recurrentes como acidez, gases, hinchazón o estreñimiento resulta muy incómodo y puede mermar nuestra calidad de vida. Afortunadamente, gran parte de estos…

Salud y vicios · Lectura 5 min

Consejos para mantener una correcta salud bucodental

La salud de nuestra boca y nuestra dentadura es fundamental por distintos aspectos. No solamente se trata de masticar mejor para procesar los alimentos que ingerimos, sino que una buena sonrisa con una dentadura sana también puede ser símbolo de una mayor autoestima. La salud de nuestros dientes es tan importante como la de cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Por ello,…

Alimentación · Lectura 3 min

Comidas saludables que no deben faltar en su cocina

En el post anterior les hemos adelantado información sobre como tener siempre en su cocina alimentos saludables para preparar sus comidas y hoy complementaremos con otras comidas que no deben faltar en su cocina si desea mantener una buena salud con alimentos deliciosos y nutritivos. Alimentos para realizar comidas saludables Quínoa Una semilla que sirve prácticamente para acompañar o complementar cualquier plato,…

Salud y vicios · Lectura 3 min

¿Cuáles son los daños en la salud generados por fumar tabaco?

Fumar es una práctica muy común en varias sociedades, ya que en gran parte, esto puede estar relacionado a los altos niveles de estrés presentes en muchas personas, razón por la cual la gran mayoría de éstas optan por esta práctica. Fumar es lo peor que existe para la salud Es una decisión personal, sin embargo, eso no borra el hecho de…

Salud y sexualidad · Lectura 3 min

Algunos métodos anticonceptivos que pueden ser buenos para la salud

Entendemos por anticoncepción a la aplicación de métodos anticonceptivos, con la finalidad de disminuir la tasa de natalidad en la población, permitiéndole a las personas vivir una práctica sexual libre de la posibilidad de concebir un bebé. Métodos anticonceptivos si no quieres quedarte embarazada Son muchas las personas que llevan a cabo esta práctica hoy en día, existiendo una amplia gama de…